留学

色々リサーチが出来るお役立ちWEBブログ:17-11-04

28-01

減量を実行していると、
しばらくの間は「ストーン」といった感じで、
順調に体重が減ります。

ところがしばらく経過すると、
どんなに減量に効果的だということを実行しても
体重が減らなくなる時期がきます。

「あたしはシェイプアップに向いていないかも」
「僕はシェイプアップできないんだ」
ダイエットに挫折した経験のある方は、
この時点でこう思ったことはありませんか?

でも、シェイプアップをしているときに
なかなか体重が落ちないという時期は誰にでもあるもの。
減量には、停滞期というものが必ず訪れます。

これは、今まで摂れていた食事の量が減ったことで、
肉体が飢餓状態に陥っているのではないかと思って、
エネルギーを消費しないようにして、
飢餓を切り抜けようとするからだの本能なんです。

ホメオスタシスとも言うそうですが、
これは誰にでもある、人間のというより、動物の本能なんです。

減量に成功した人と挫折した人との分かれ目は、
シェイプアップの停滞期を耐え切ることができるかどうかの
勝負とも言えるかもしれません。

ダイエットをしているときに、なかなか体重が落ちないことは
ダイエットに成功した人も必ず通る道…
このように考えてみてはいかがでしょう。

そうすれば、体重が減らないことに
不安を感じることもなくなり、精神的にも余裕が生まれます。

そして、
「体重が減らない」ということに焦点を当てず、
「体重が増えなかった」ということに着目しましょう。

体重が増えなければ、
減量は少なくとも後退はしていないのですから!

– 注目サイト一覧 –

日暮里 賃貸の優良サイト
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/nippori/
日暮里 賃貸

– 注目サイト –

加藤行俊の情報
URL:http://www.aizukiri.or.jp/ouendan/action_ring/3063.html
加藤行俊

– 注目サイト一覧 –

耐震
URL:http://www.ichijo.co.jp/technology/d_taishin/index.html
耐震のこと

– 注目サイト –

aws 構築はここへ
URL:https://cloudpack.jp/
aws 構築のコツ

関連記事

  1. 28-08 留学中級者以上の方
  2. 28-02 色々リサーチが出来るお役立ちWEBブログ:16-07-25
  3. 28-06 色々リサーチが出来るお役立ちWEBブログ:16-08-04
  4. 28-05 色々リサーチが出来るお役立ちWEBブログ:16-08-23
  5. 28-09 色々リサーチが出来るお役立ちWEBブログ:16-09-28
  6. 28-07 色々リサーチが出来るお役立ちWEBブログ:16-10-15
  7. 28-08 色々リサーチが出来るお役立ちWEBブログ:16-10-19
  8. 28-03 色々リサーチが出来るお役立ちWEBブログ:16-11-04
PAGE TOP